Meine Kurse

YOGA


Beginn der neuen Kurse im Herbst KW 37

Dienstag, Mittwoch und Donnerstag

19:30  - 21.00 Uhr   sowie

Donnerstag 10:00 - 11:30 Uhr

jeweils 10 Kurseinheiten 

Kursgebühr:  € 120,-- 

(Präventionskurse, Kostenübernahme durch die Krankenkasse) 

 

Anmeldung unter info@vier-elemente-yoga.de

oder  0170-43 24 900

 

Donnerstags 08:30 - 09:45 Uhr als VHS Kurs

VHS Kurse sind buchbar über VHS Kahlgrund-Spessart e.V. :      www.vhs-kahlgrund-spessart.de

 

Buche zu flexiblen Terminen eine YOGA-Einzelstunde.

Näheres unter : Einzelstunde


YOGA & KLANG


Dieser Abend bietet eine wunderbare Möglichkeit um vom Alltag zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

Näheres findest Du unter der Rubrik:

Die Magie der Inneren Kraft 2021


YOGA und Meditation


Ein Tag in Stille und Achtsamkeit um mit YOGA und Meditation das Gedankenkarussell anzuhalten.

Näheres unter : Meditationstag

YOGA und Wandern


Während dieser Tageswanderung genießen wir die Natur mit Körper- und Achtsamkeitsübungen. 

Näheres unter Einmal Auftanken, bitte !


Shinrin Yoku - Waldbaden


In zahlreichen Studien wurde die heilsame Wirkung des Waldes erforscht: Waldbaden baut nachweisbar Stresshormone ab, ist gut für die Herzgesundheit, fördert die Schlafqualität und stärkt das Immunsystem. 1980 tauchte Shinrin Yoku, das Waldbaden in Japan erstmals als Idee des Naturschutzes auf: Das was der Mensch liebt, das schützt er. Später kamen die Forscher und Wissenschafter hinzu. Heute gehört der bewußte Aufenthalt im Wald laut Prof. Dr. Qing Li von der Uni Tokio dazu: Waldbaden ist die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden.

Shinrin Yoku