Meine Kurse

YOGA


Die Kurse sind gestartet

Dienstag und Mittwoch

19:30  - 21.00 Uhr   sowie

Donnerstag  08:30 - 10:00  und 10:15 - 11:45 Uhr

jeweils 10 Kurseinheiten 

Kursgebühr:  € 120,-- 

(Präventionskurse, Kostenübernahme durch die Krankenkasse) 

Anmeldung ab sofort unter  info@vier-elemente-yoga.de

Eine Einzelstunde ist jederzeit buchbar.


YOGA & KLANG


Ein Abend für Wohlgefühl, Entspannung und innerer Ruhe, um wieder Aufzutanken. Näheres findest Du unter der Rubrik:

Die Magie der Inneren Kraft


YOGA und Meditation


Ein Tag in Stille und Achtsamkeit. Erfahre wie Du mit YOGA und Meditation Dein Gedankenkarussell anhalten kannst. Auch für Anfänger.

Termine nur für Teilnehmer meiner Gruppen.

Einmal auftanken, bitte !


Während dieser Wanderung genießen wir die Natur mit Körper- und Achtsamkeitsübungen. 

Näheres unter Einmal Auftanken, bitte !


Shinrin Yoku - Waldbaden


In zahlreichen Studien wurde die heilsame Wirkung des Waldes erforscht: Waldbaden baut nachweisbar Stresshormone ab, ist gut für die Herzgesundheit, fördert die Schlafqualität und stärkt das Immunsystem. 1980 tauchte Shinrin Yoku, das Waldbaden in Japan erstmals als Idee des Naturschutzes auf: Das was der Mensch liebt, das schützt er. Später kamen die Forscher und Wissenschafter hinzu. Heute gehört der bewußte Aufenthalt im Wald laut Prof. Dr. Qing Li von der Uni Tokio dazu: Waldbaden ist die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden.

Shinrin Yoku